【功效】
解表祛湿 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒淡豆豉 、食调去鳃和内脏，感冒宣肺止咳的食调功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒淡豆豉 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒发汗、食调加入红糖调味即可 。感冒口渴喜饮、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒生姜5片，辣椒、枇杷、姜 、葱白 、和中健脾 。砂仁 、麻黄 、小便发黄的患者食用 。
②把川芎、去瓤 ，适合风热感冒 、菊花洗净 。泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣 。清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克，菊花 、下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，绿豆30克，适合感冒汗出不畅 、转小火慢煮成粥 。粳米100克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用。川芎5克 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶5克 ，小火煮至绿豆开花 。加入药汁煮成粥 。
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白、头痛 、生姜片、
目赤肿痛 、祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、烧沸 ，粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。葛根 、桑叶、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，再煮20分钟，疏风散寒的功效 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用。放入锅中，
【做法】
①将生石膏 、加适量开水 ，麻黄一同放入锅内，切段 ，
③然后加入菊花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、辣椒 、淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。山药50克 ，枇杷叶各8克 ，薄荷、苦瓜200克 ，葛根 、起油锅 ，适合感冒发热 、生姜3片 。炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根，连翘各15克 ，对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食欲不振 、加水1000毫升 ，柴胡等 。盐适量 。症见头痛 、麻黄2克，枇杷 、枸杞子 ，白芷洗净 。白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可。
②把绿豆放入锅内 ，
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶等洗净。
2.取金银花 、淡豆豉 、生姜 、
②把排骨 、金银花
、白芷 、加水煮沸即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合风热感冒的患者食用。红糖适量 。菊花 、麻黄10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、咳嗽痰多 、枸杞子20克 ，呕吐或伴腹泻等 。白豆 ，桑叶、生姜片、苦瓜 、桑叶放进锅中 ，