用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功切块 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功 【做法】     1、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

建议喝3天，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑  。宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用 。菠萝去皮，泡盐水3分钟后，