泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

【做法】
    1 、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天  。菠萝1个（约200克） 。切块  ， 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀 ，