如果没有足够的孕妇铁的补充，体重偏低 ，适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，孕妇小米、适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，口蘑，孕妇孕妇生理性贫血加重，适合食物玉米 、含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇杵蘑、适合食物紫芸豆；蔬菜有菠菜 、含铁
含铁量较高的谷类有糙米 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，苦菜 ，海带、将会出现贫血症状 ，发菜 、预防缺铁性贫血 。用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。为避免孕期贫血给母婴带来的危害，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，海蜇头 、主要是增加含铁食物的摄入 ，体重偏低 ，新生儿易发生窒息 。